感情の解放
私は今まで
感情をたくさん抑圧してきました。
特に怒ったり泣いたりするのは
カッコ悪いし、情け無いし、負けたことになるから
(男性魂っぽいですよね。笑)
人にそれを見せるのはイヤでしたし、
自分に対しても「感じてなるものか！」と蓋をしてきました。
でも今は
『思い出し泣きをする』
ここに取り組んでいて、
何かのきっかけで
それらの感情が私の奥にまだ残っていると発見した時、
今度は「しっかりと感じて解放する」
という事をしています。
私の場合、
歌の歌詞、テレビドラマや映画のセリフがきっかけで
抑圧していた感情を見つけることが多いです。
今日もそうでした。
家で映画を観ていた時に
過去のある出来事を思い出しました。
それは、
もう私の中では終わったことでした。
でも、
無理矢理 終わりにしていたんです。
その事を考えるのもイヤで、
忘れてしまいたかったんだと思います。
それくらいすごく悲しい出来事だったのに
私は『悲しかった』という事を認めていませんでした。
『悲しみ』を感じないようにして
終わりにしていたことがあったのです。
なので、
その『悲しみ』を感じ、号泣しました。
『悲しくて泣く』って、ちょっと疲れます。
泣き止んだ後、
しばらく放心状態でボーっとなります。
でも、
徐々に気分が軽くなっていくのを感じます。
こういった過去に押し込めてしまった感情って
重たいのでしょうね。
私にはまだまだ沢山ありそうです。
また出てきたら、
ちゃんと感じ切っていこうと思います。
まだしばらくはこの感情解放が続きそうです。
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