ダイエット☆

ただ今、絶賛ダイエット中な私。

食事を減らしてから、調子の良い日が増えました。

胃腸を休める時間が増えると

消化で使っていたエネルギーを別に使えるみたいで、

体が重くて何をするにも億劫だったのが

少しずつ動けるようになりました。

お昼寝もしなくなりました。

朝もスッキリ起きられます。

やはり、

今までがかなり食べ過ぎだったようです（苦笑）

食事については、

まきこさんオススメの「野菜スープ」をよく作って食べています。

余った野菜などを煮ておいて、

その時の気分でお味噌汁にしたり、スープにしたり。

一から作ると面倒だなってなるけれど、

スープ状になっていれば、すぐに食べられるので

余計な間食をしないで済むのです。

「お腹が空いた時は野菜スープを食べるといい。」

まきこさんからは、そうアドバイスいただきました。

でも先週はお菓子をガッツリ食べてしまったり、

食事を食べ過ぎてしまったりと失敗が続きました。

そして、しっかりと

を体感しました。

起きていられず、お昼寝もするハメに。

昨日は夫と外へ出かけて

コーヒーを淹れ、ホットサンドを作って食べたのですが・・・

久しぶりのパン、そして食べ過ぎた結果、

帰りの車中で気持ち悪くなってしまいました。

今朝も胃腸は疲れていて重い感じがします。

なのですが・・・

失敗から学んで前進すればいい ♪

そう前向きにとらえています。

さあ、

今日からまた気持ちを引き締めていこう☆